Felicidad

Los preliminares del Lojong

Este artículo forma parte del curso de Los 7 Puntos del Lojong, se trata de un curso para el entrenamiento mental con el objetivo de aprender a ser más felices por medio de la meditación, la ecuanimidad y el cultivo del amor y la compasión.   Espero que este curso te sea de utilidad y […]

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Los Siete Puntos del Lojong

En el artículo de hoy voy a hablar de los Siete Puntos del Lojong, se trata de una práctica o adiestramiento mental para aprender a ser más felices con un estilo de vida más sencillo basado en el amor y la compasión hacia nosotros mismos y los demás.   A lo largo de las próximas […]

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¿Qué es la impermanencia?

Ya hemos hablado sobre qué es la impermanencia en anteriores artículos de este blog, hoy vamos a profundizar en este interesante concepto que todo lo abarca.   ¿Todo tiene un principio y final? o por el contrario, ¿nada tiene principio porque nunca existió y entonces tampoco tiene final? si todo es impermanente, ¿esto quiere decir […]

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Los Seis Reinos del Samsara

En el artículo de hoy quiero hablar sobre los Seis Reinos del Samsara, si bien en el artículo anterior en el que hablábamos sobre la muerte y el proceso del morir los expusimos como seis reinos externos a nosotros, hoy vamos a profundizar al respecto y hablar también sobre estos seis reinos en nuestro interior. […]

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Inteligencia Emocional

Esta semana reedito este artículo sobre Inteligencia Emocional (IE) ya que he añadido algunas actualizaciones importantes para comprender este tema tan amplio e interesante.   La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y […]

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¿Qué es la Vacuidad?

En el artículo de hoy vamos a hablar de un tema que no es fácil de entender pero que sobre todo es muy difícil de explicar, vamos a hablar sobre qué es la vacuidad.   Se trata de un término budista que hace referencia al vacío pero que no hay que confundir con la “nada” […]

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Como poner a tus hábitos a trabajar para ti

Un hábito es un comportamiento que repetimos con asiduidad sin necesidad de tener que pensar que vamos a hacer ese acto. Al nacer no tenemos hábitos, estos se van adquiriendo a lo largo de la vida. En el artículo de hoy vamos a debatir sobre como poner a tus hábitos a trabajar para ti.   […]

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18 hábitos que debes cambiar para ser Feliz

A lo largo de nuestra vida vamos adquiriendo una serie de hábitos que debemos cambiar para ser feliz ya que no siempre son beneficiosos para nosotros y suponen una barrera para alcanzar la auténtica felicidad.   Ser feliz es fácil, pero supone hacer algún esfuerzo y no decaer ante las adversidades que podamos encontrar por […]

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Qué es la Ecuanimidad

Querido lector, querida lectora, llevo tiempo queriendo escribir sobre la ecuanimidad, que tanto he mencionado en esta 3º temporada del blog, pero no encontraba el momento ni las palabras adecuadas para expresar un concepto tan importante que puede cambiar tu vida.   Como digo siempre, empecemos por el principio, pero no creas nada de lo […]

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Cuida lo que entra en tu cabeza

¡Cuida lo que entra en tu cabeza! A lo largo del día recibimos miles de impactos, micro momentos y experiencias que nos condicionan o alteran emocionalmente. Estos impactos se presentan en forma de opiniones de un familiar, sentencias de un periodista en un programa de televisión, información sesgada y manipulado en una noticia de un […]

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