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Introducción y Bienvenida al curso Mindfulness MBSR

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Curso Mindfulness Gratis Basado en «Mindfulness Based Stress Reduction» (MBSR) de la Universidad de Massachussets

Hace unos años comencé a escuchar cada vez más hablar de los beneficios del Mindfulness y de lo bueno que era para la salud, por ello comencé a interesarme por el tema, pero no encontraba una definición clara de que es el Mindfulness, ¿era una filosofía?¿quizá una religión? ¿un estilo de vida? ¿una escuela de meditación? y por ello he decidido lanzar este curso Mindfulness Gratis.

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