Mindfulness: Introducción y bienvenida

Introducción al Mindfulness

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Podemos entender el Mindfulness como una filosofía o forma de vida que combina dos vertientes, por una parte la práctica habitual de la meditación y por otra una serie de hábitos en los que se aplican herramientas de «conciencia plena» para vivir el presente, el aquí y el ahora sin juzgar y aceptando las cosas como son.

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