Introducción y Bienvenida al curso Mindfulness MBSR

Duración: 20 minutosAutor: Santiago VitolaComplejidad: Fácil

Curso Mindfulness Gratis Basado en "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) de la Universidad de Massachussets Hace unos años comencé a escuchar cada vez más hablar de los beneficios del Mindfulness y de lo bueno que era para la salud, por ello comencé a interesarme por el tema, pero no encontraba una definición clara de que es el Mindfulness, ¿era una filosofía?¿quizá una religión? ¿un estilo de vida? ¿una escuela de meditación? y por ello he decidido lanzar este curso Mindfulness Gratis.