Curso Mindfulness MBSR 8 semanas

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Este curso se inspira en el programa MBSR para la gestión del estrés y la ansiedad fundado por Jon Kabat-Zinn en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts de ocho semanas. He diseñado este curso de una forma modular y progresiva.

Te voy a explicar como encontrar la paz y alegría que transportas en tu interior, dentro de ti está la solución a lo que hoy llamas problemas y a lo que probablemente, mañana solo veas como unos simples obstáculos que hay que sortear para continuar, también aprenderemos a controlar nuestro estrés y ansiedad por medio de la meditación.

Este curso de Mindfulness de 8 semanas consta de:

  • 8 sesiones de 2 horas de duración en directo, podrás interactuar con el profesor y con el resto de compañeros.
  • Las clases grabadas se subirán al campus virtual para que puedas volver a visionarlas cuando quieras.
  • El el campus virtual tienes un botón que te permite enviar mensajes a tu profesor para plantear dudas.
  • Al finalizar podrás imprimir tu certificado de asistencia.

 

¿Quién imparte el curso?

Este curso en Mindfulness MBSR para el control del estrés y la ansiedad es impartido por Santiago Vitola, experto en Mindfulness, coach y mentor con una dilatada carrera profesional.

 

Módulos