Categoría del curso: Autoconocimiento

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    por Santiago Vitola
      Curso Mindfulness 8 semanas

      Este curso se inspira en el programa MBSR para la gestión del estrés y la ansiedad fundado por Jon Kabat-Zinn en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts de ocho semanas. He diseñado este curso de una forma modular y progresiva. Te voy a explicar como encontrar la paz y alegría que transportas […]

    • Curso Gratis Mindfulness MBSR

      por Santiago Vitola
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      • Curso gratis Mindfulness - ¡GRATIS!
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      ¿Recuerdas la última vez que los pensamientos invadían tu cabeza, iban y venían sin orden alguno y se repetían una y otra vez? Seguro que deseabas que tu mente se tranquilizase, te obligabas a no pensar y entonces los pensamientos venían con más fuerza. ¿Recuerdas cuando esto te pasó en la cama y entonces no […]